Bienestar y Salud. Clases de TAI CHI en el Casino

5 de February 2015 | 12:00 H

TAI-CHI, meditación en movimiento

El TAI-CHI es un antiguo ejercicio chino que proporciona salud. Consiste en movimientos lentos y hermosos que relajan y fortalecen el cuerpo y la mente. Beneficioso y recomendable para todas las edades.

El TAI-CHI  tiene un grado extra de estiramiento y de giro en cada movimiento, poniendo el énfasis en el mejoramiento de la salud. Con una práctica diligente, este tipo de movimientos produce un profundo efecto en todos los sistemas del cuerpo porque reduce las tensiones, mejora la circulación y aumenta la fuerza y la flexibilidad. Al restablecer una circulación adecuada y al liberar de tensión a los músculos, ligamentos y tendones, el TAI-CHI ayuda a optimizar la fisiología del cuerpo, devolviendo la salud y manteniendo el correcto funcionamiento de todos los sistemas, órganos y tejidos.

Las clases se imparten todos los JUEVES a las 12:00 horas (Duración 60 minutos)

Actividad dirigida a SOCIOS y acompañantes. Consultar condiciones en info@casinodeagricultura.com o llamando al 96.351.71.42 (ext. 2)

 

El equilibrio entre cuerpo y mente

El ritmo de vida que tenemos cada vez es más frenético, lo que hace que sea muy complicado mantener la mente y el cuerpo en equilibrio. El estrés, el trabajo, las preocupaciones y otras cuestiones van poco a poco provocando una distorsión en las emociones hasta que llega un momento en el que alcanzas tu límite y sale toda la tensión a relucir.

Para evitar que llegues a ese punto hay una serie de modalidades deportivas, como el Tai-Chi, yoga o el pilates, también conocidas como terapias corporales, que te ayudan a recuperar el equilibrio conjunto de cuerpo y mente. 

Las terapias corporales te cambian la perspectiva y tienen su origen en los países de Oriente, en los que apuestan por remedios alternativos para corregir los problemas que en Occidente se resuelven con medicinas.

Las terapias corporales trabajan tanto sobre tu cuerpo como sobre tu mente, tratando de que consigas equilibrar ambas. La tensión acumulada provoca respuestas en forma de dolor en tu cuerpo que si no son corregidas pueden derivar en dolores crónicos que te llevarán a tomar medicinas para combatirlos.

El objetivo fundamental que buscan estas terapias es que aprendas a conocer tu cuerpo y seas capaz de eliminar todas las tensiones que afectan negativamente a tu equilibrio, sin necesidad de que tengas que tomar medicinas contra el dolor. Esta es, por ejemplo, la base de trabajo del shiatzu: una vez detectados los síntomas que te provocan los desequilibrios, aprender a controlarlos y a prevenir que vuelvan a aparecer.

El equilibrio es el concepto fundamental. Lo primero que debes hacer es identificar los motivos que te llevan a acumular las tensiones que desequilibran tu cuerpo y tu mente. No todas las personas acumulan las tensiones en la misma zona. Una vez que las tienes identificadas, debes aprender a contrarrestar su efecto negativo sobre tu cuerpo y tu mente para que no deriven en dolor crónico.

Aquí es donde entra en juego la terapia corporal. Estas técnicas te ayudan a controlar diferentes aspectos, como son la respiración y la concentración, además de enseñarte a meditar para que seas capaz de pacificar tu mente y dejarla a salvo de perturbaciones que puedan desestabilizarla.

Si notas que la tensión se te acumula diariamente y no sabes qué hacer, las terapias corporales pueden ser un buen instrumento para ayudarte. ¡No pierdes nada por probar!

Curso dirigido para combatir los procesos degenerativos, mejorar la flexibilidad muscular, fortalecer las articulaciones, aumentar la concentración, disminuir los índices de declive en el envejecimiento, mejorar las funciones respiratorias y cardiovasculares entre otros.