Salud física, emocional y nutricional para una vida plena
Un espacio de encuentro y aprendizaje para cuidarte por dentro y por fuera, con profesionales especializados en salud, nutrición, emociones y autocuidado.
Objetivo
Espacio mensual de encuentro y aprendizaje para el cuidado integral de la salud, combinando aspectos médicos y holísticos, dirigido a socios y público general, con especial enfoque en el bienestar de las personas adultas.
Cada sesión abordará un tema específico, combinando teoría, experiencia y práctica
Contenido:
- Alimentación saludable.
- Ejercicio físico y movilidad adaptada.
- Gestión del estrés y emociones.
- Sueño, descanso y hábitos saludables.
- Estimulación de la memoria.
- Autocuidado y autoestima.
- Salud hormonal y envejecimiento activo.
- Me cuido para que no me cuiden.
- Soledad no deseada.
Dinámica:
Formato: taller participativo de 90 minutos aprox.
Periodicidad: mensual (segundo miércoles de cada mes)
Horario: 19:00 a 20:30 h
Profesionales invitados:
Cada sesión contará con un profesional especializado en la materia tratada: médicos, nutricionistas, terapeutas, psicólogos, etc.
Coordinación:
Dra. Asunción Pérez Calot
Acceso libre hasta completar aforo.
Socios gratuito / NO SOCIOS = 3€ acceso Club
